기억력1 기억력 저하 원인과 예방방법 / 치매 알츠하이머 기억력 저하 예방: 신문이나 책을 읽고, 글쓰기를 꾸준히 합니다. 신문이나 책을 읽고, 글쓰기를 꾸준히 하는 것은 치매의 기억력 저하 예방에 도움이 됩니다. 지식을 습득하고, 국지적인 지식이나 정보를 유지함으로써 뇌를 활성화시키는 것이 중요합니다. 신문이나 책을 읽는 행위는 시각, 인지, 언어 능력을 동시에 사용하므로 다양한 뇌 영역을 자극하여 기억력을 강화할 수 있습니다. 글을 쓰는 것은 더 나아가 두뇌 활동을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 자신의 생각이나 경험을 글로 표현하면서 뇌의 학습과 기억 영역이 활성화됩니다. 글쓰기는 표현력을 향상시키고, 순서를 정리하며, 다양한 아이디어를 결합하는 등의 능력을 강화합니다. 따라서 글을 쓰는 습관을 유지하면 치매 예방에 도움이 될 것입니다. 기억력 저하 예방을 .. 2023. 12. 7. 이전 1 다음
