홍시1 홍시의 효능과 영양성분 홍시 효능과 영양성분 1 홍시, 고감보다 홍시에는 더욱 높은 효능과 영양성분이 포함되어 있습니다. 이번 포스트에서는 홍시의 주요 효능과 영양성분을 자세히 알아보겠습니다. 홍시에는 다양한 핵심 영양성분이 함유되어 있습니다. 그 중 가장 주목할 만한 영양성분으로는 물론 비타민 C입니다. 홍시 1개에는 평균적으로 일일 권장 섭취량의 70%가 들어있다고 알려져 있습니다. 비타민 C는 체내의 면역 기능을 강화시켜 주고, 산화 스트레스로부터 신체를 보호하는 역할을 합니다. 또한, 홍시에는 식이섬유, 폴리페놀, 미네랄, 칼슘, 철분, 칼륨 등 여러 가지 영양소가 다량 포함되어 있습니다. 이러한 영양소들은 심장 건강을 촉진하고 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. 또한 홍시에는 항산화 효과가 있어 노화를 예방하고 암과 .. 2023. 12. 13. 이전 1 다음
